Долой скуку: палки – в руки! Этот вид фитнеса называют по-разному: скандинавская ходьба, финская, шведская, норвежская, но суть от этого не меняется: её поклонники, вооружившись специальными палочками, преодолевают приличное расстояние в любой местности.
«Скандинавская ходьба – это жизнь, движение, непрекращающаяся молодость, хорошее настроение», – уверена руководитель секции скандинавской ходьбы Ольга Рубанова, которая курирует в нашем городе две группы: одну на Востоке, вторую в центре.
«Сегодня нас в Бресте уже больше ста, хотим, чтобы наша семья становилась с каждым днём всё больше и больше. Мы с волонтёрами занимаемся этим видом спорта уже четыре года, пришли в Институт третьего возраста по зову сердца, чтобы научить других подобному виду аэробики. В нашем коллективе активная физическая и гражданская позиция, поэтому мы решили собраться вместе и провести своеобразный зимний слёт. Наши слушатели занимаются в разное время, на мой взгляд, правильно собраться всем вместе, ближе познакомиться друг с другом», – говорит Ольга Михайловна.
Инициативу руководителя поддержали практически все. Экипированные по погоде, с палками в руках, активные и улыбчивые женщины с нетерпением ждали команды «Старт». Они прочитали речёвки и девизы, выстроились в колонну и отправились по объявленному маршруту. Надо сказать, ждала их довольно обширная программа: выдвигаясь с центральной площадки парка культуры и отдыха к Брестской крепости, следуя мимо монастыря, они возвратились обратно по старой Смоленской дороге.
Женщины, предпочитающие ходьбу с палками, утверждают, что это отличный фитнес для любого возраста в любое время года. Тот, кто занимается ей давно, заметили реальные изменения в своём организме: они стали стройнее, активнее, появилась лёгкость и уверенность в себе.
Кстати, медики утверждают, что такая аэробика снижает вес, укрепляет сердце, сосуды, держит в тонусе весь организм, ведь при ходьбе задействовано 95 процентов мышц. Плюс ко всему это невероятно практичное занятие: давая определённую физическую нагрузку на свой организм, можно посмотреть достопримечательности, сходить в магазин да и просто провести время на свежем воздухе.
Автор: Елена СИНЯВСКАЯ Фото: Александр ВОРОБЕЙ