Twitter Виртуального Бреста Группа в одноклассниках Скайп Виртуального Бреста Viber Виртуального Бреста

"Первые 15 кг ушли за два месяца". Пинчанка о том, как похудела и удивляет знакомых

2 6  Июня 2018 г.  в 11:31, показов: 4661 : Брестская область

GO.TUT.BY объявил конкурс «Лучше, чем вчера» — о том, как белорусы отказываются от вредных привычек и выбирают ЗОЖ. Публикуем историю Светланы Вдовиной из Пинска.


Читать полностью в источнике с фото: http://virtualbrest.by/news56170.php

Фото: из личного архива

Фото: из личного архива

— История моего преображения началась из-за проблем со здоровьем. На тот момент я весила 107 кг. Усталость, отдышка и, как итог, предынфарктное состояние. Дальше больница, дневное отделение. В анализе крови обнаружили повышенный сахар. Необходимы были срочные меры. Но какие? Не буду разглагольствовать по поводу нашей медицины, ведь это субъективно, но попасть к врачу-эндокринологу я могла бы уже тогда, когда мое сердце, как в песне группы «Сплин», остановилось бы, — уж очень долго пришлось бы ждать.

Был июнь 2017 года, когда я решила: надо менять что-то. Постепенно исключила из своего рациона сахар и все мучное, копчености (а я их обожаю!). В течение дня соблюдала питьевой режим. Добавила в рацион овощей, тушеного и вареного. В голове уже откладывалось, что полезно для организма, а от чего никакой пользы нет. Готовить я люблю и умею, и гостей у меня всегда полный дом, поэтому мне пришлось перестраиваться полностью.

Через какое-то время добавила физические нагрузки: это была какая-никакая зарядка дома и быстрая ходьба в течение часа на свежем воздухе в любую погоду. А с ходьбой вообще интересная история! Я живу в городе Пинске и занимаюсь благотворительностью в МБОО «С добротой по миру». Один из наших проектов — по оказанию гуманитарной помощи уязвимым слоям населения, и я его курирую. Если просто, то люди отдают старые вещи, а мы передаем их тем, для кого эти вещи — просто находка. Надо сходить за вещами по одному адресу, потом отнести по другому. А там, глядишь, кто-то что-то попутал, необходимо поменять пакеты. А это шаги, много шагов… Так в бесконечном круговороте волонтерской жизни я скинула 20 кг. Первые 15 кг ушли легко, за два месяца. Сейчас мой вес — 87 кг. 


Читать полностью в источнике с фото: http://virtualbrest.by/news56170.php

Фото: из личного архива

Фото: из личного архива

Не все было так просто, как сейчас пишется. Хотелось сладкого. Хотелось очень рульку и буженину. А выпечка! Как я по ней скучала! Пироги пекла только для гостей, зато научилась есть творог и пить йогурт. Когда хотелось съесть все и без остановки, спасал зеленый чай с лимоном. К слову, в магазине теперь спокойно прохожу мимо витрин со сладостями и прочей не очень полезной пищей, зато дольше выбираю овощи и фрукты. 

Сейчас начала второй этап — добавила физические нагрузки. Что хочется сказать? Чувствую себя молодой и энергичной. Радует, когда встречаешь давних знакомых и видишь их удивление, слушаешь комплименты. Мне кажется, сейчас появилось больше уверенности в себе: я смогла добиться поставленной цели, и это еще не предел. 

Источник информации: TUT.BY
TUT.BY
  • Комментарии на сайте
  • Нашли ошибку? Crtl+Enter
  • Отправить свою новость

Что пишут в комментариях авторизованные пользователи сайта?

sam 2018-06-06 15:22
Оч в тему....

ссылка

+5

Kopeechka90 2018-06-07 13:24
Для людей с нормальным обменом веществ ваше видео действительно в тему, но если обмен нарушен, то человек может очень быстро полнеть даже от казалось бы нормального рациона. А женщина заслуживает уважения, очень непросто отказаться от вкусной и привычной еды, молодец!  :) главное теперь для нее этот вес удержать!

+4


Страницы: [1]

Настройки Нашли ошибку в тексте?Если вы нашли ошибку в тексте, просто выделяйте её, и нажмите CTRL+Enter.

Доступны только для зарегистрированных пользователей. К примеру, можно отключить практически всю рекламу на сайте.
Система Orphus

Если вы располагаете информацией, которая касается города Бреста, вы можете отправить ее нам для публикации. Это может быть любое интересное событие, происшествие и т.д. К сообщению (текст) вы можете прикрепить несколько фотографий. Если укажите свой e-mail, у нас будет возможность связаться с вами, и задать вам несколько вопросов. Телефон нужен для более оперативной связи. Любое из полей может быть незаполнено.

Попробуйте прямо сейчас! - открыть загрузчик (в новом окне). Спасибо вам!